SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • Dieta do oceny - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mlekiem - 80 gram płatków Twaróg chudy - 250g Posiłek drugi: Pieczywo białe 4 kromki z chudą szynką i pomidorem 2 jajka gotowane Posiłek trzeci: Filet z piersi z kurczaka– 100 gram Ryż biały - 100g (worek) Warzywa mrożone na patelni - 100g Posiłek czwarty: 4 kromki białego pieczywa z szynką chudą i pomidorem Twaróg chudy - 250g Jajecznica z 4 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2018-03-24 17:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest za mało i dojadam. A teraz coś o mnie: trenuje od wakacji ale z przerwami ze względu jak moje plany wyglądają, mam 46 kg wagi, około 155 cm wzrostu i mam 13 lat. Prosiłbym abyście państwo mnie nie odesłałi do jakiś spisów ze 100 planami bo ja nie wiem jak dobrać trening itd, proszę serdecznie o pomoc a postaram się jakoś odwdzięczyć.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 317 Data: 2020-02-22 20:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz? Kuracja

    Temat
    Doping

    Siemanko, przymierzam się do zakupów - na siłkę będę częściej zasuwał. Bo ostatnio nieco zaniedbałem. Przymierzam się do 100 metki + 20 propaniate ew. jak coś doradzicie zdanie zmienię, dostęp raczej do wszystkiego hajs się zgadza, bo wydaje mi się że mało tego - mam zamiar dorzucić jeszcze jakieś suple, póki co chce znowu wystartować. Potem się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2013-09-01 00:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deprecha

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po prostu że jestem piz*a bo już sam nie wiem co mam mysleć... Najlepsze jest to że jestem w miejscu gdzie żeby się dostać trzeba zrobić muscle up'a, jak go robiłem ważyłem 100 kg i pod wpływem emocji zrobiłem go bez problemu, to ja sie pytam o co tu kur*a jego mać chodzi .... Może i temat z dupy ale musiałem gdzieś wylać tą frustracje...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2019-10-07 12:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od dłuższego juz czasu biegam ( yogging , schodki ,brzuszki, sprint ,czasem z obciążęniem biegam itp )mniej więcej 2,3 razyw tyg i mam czas na 100 m. 12.6 sek , na wiosne chce zejśc poniżej magicznej granicy 11.0 sek , teraz biegam bez żadnych suplów ,a na wiosne po zimowym treningu zaczne troche brac jakąś lekką kreatyne , minerały , carbo i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2004-12-19 23:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hantle- jakie kupić ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam, nie dysponuje jakąś wielką kasą (ok 100 zł), znajde jakies w miare hantle które mi posłużą przez dłuższy czas ? oto jakies propozycje z allegre, prosiłbym o ocene i rady, 20 kg w zupełności wystarczy bo mam trochę krążków na stanie http://allegro.pl/mega-pro-hantle-treningowe-2x10kg-20kg-12talerzy-i1594713860.html [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 2011-05-11 21:18:12 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] -udo:61 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 250 co 4d -10 deca 250 co8d -10 propionat 100 co3d 10 cuts 150 co4d 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok19-20tyg zak30dni temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2020-10-22 17:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawody dla uczniów 'Młody trójboista'

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Przysiad Martwy ciąg Nie będą to typowe zawody w trójboju - brak kategorii wagowych, ale za to uczniowie będą mieli dostosowane ciężary do wagi ciała. Wyciskanie - 100% wagi Przysiad - waga minus 20 kg Martwy - waga -30 kg Brak limitu czasowego, wykonują tyle powtórzeń ile dadzą radę. Wygrywa ten, który będzie miał w sumie najwięcej. Co [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2009-10-26 21:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreta 2 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam!planuje 2 raz pobawic sie z kreatyna i mam pare pytan... 1. pierwszy cykl skonczylem w kwietniu i zostalo mi ok 100 g monohydratu. nadaje sie to jeszcze do uzytku? 2. a moze lepiej kupic jablczan? 3. do tego planuje glutamine i tauryne? to dobra kombinajcja? i oczywiscie bialko narazie jedna paczka jak nie starczy to sie dokupi jeszcze ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2009-08-28 23:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta

    Temat
    Doping

    [...] juz na propie cykl jest git i za ile moge zaczac nastepny , mysle o mecie solo tak delikatnie z 6 tyg po 30-40 mg , za miesiac lub dwa ? Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 93 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : bezrobocie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2014-09-05 01:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok

    Temat
    Doping

    [...] Obecnie od poniedziałku proviron jedna tabsa co drugi dzień do tego 500 mg NAC, Liv 52 2x2tabsy, probiotyk 2 kapsy dziennie, wit C 5 g , magnez 500 mg, koenzym q10 5 x 100 mg. Planuje 15000-20000 Hcg po 2500 e3d do tego poł ari do kazdego zastrzyku. Potem wyniki i potem wejsc na 20 mg tamox przez 2 tygodnie, potem 10 mg przez dwa i do tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 220 Data: 2019-07-24 08:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania

    Temat
    ATLETA

    Witam Mam pare pytan:) 1. masz waniliowego 100% whey protein kaizen'a? chodzi mi o dwa opakowania (2,27kg). jesli nie to jakie sa smaki? 2. jakie masz smaki dla CarbBX Biogenix'a? chodzi mi o dwa opakowania po 3,7kg lub jedno 6kg. najbardziej chodzi mi o pomarancz lub jablko! 3. jakie masz smaki dla Pro Longatum Biogenix'a?? chodzi mi opakowania [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2005-12-27 15:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3 + bialko + ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek : 19 Waga : 100 Wzrost : 185 Cel cyklu : sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty : nie stosowane wcześniej spalacze : 2x Animal Cuts suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Magnum Heat, bialko ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 350 uwagi i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2011-01-09 17:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wycisk klata

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytań dotyczących jego : czyli tak wykonujemy 2 powtórzenia w 3 seriach , 2 razy w tygodniu ???? i nie dajemy obciążenia piramidalnie czyli pierwsza 2 i 3 serie robimy na 100 procent w 2 pow. ????? i czy jakies cwiczenie jeszcze mozna dodać do klaty ????? myślicie ze masa moze spasc przez ten miesiąc z klatki ??? i jak jest z innyi partiami [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2012-06-03 22:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odbloku,ani tez treningu.jestem ok 2 miesiecy bez testa,jak narazie bez wiekszych problemow,libido ok...psychicznie niestety juz nie tak kolorowo,uzaleznienie öd testo na 100% hehe... figura zmienia sie strasznie szybko na minus,trzymam diete na jakies 70%... Obecnie przyjmuje tabletki rozrzedzajace krew i tak bedzie przez nastepne pol roku [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2019-03-22 08:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] temperature ciala?łuszczyce skóry, jej rogowacenie?problemy psychiczne jak, depresja nerwica, lęki itp? czy np osoba cięzko trenujaca ale chora na nerki jeśli ograniczy bialko do 100 gram dziennie to zacznie tracic sile i masie ? z góry dzieki za odp, prosilbym o dokladne odpowiedzi na powyższe pytania,potrzebuje do pracy magisterskiej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2008-02-08 15:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cel siła nacisk na głowne cwiczenia w danej parti ciała Pon przesiady 5s 15,10,5,5,3 zwiększam w kazdym zaczynm od 70% do 100% Wyciskanie sztangą na bary jw. rozpiętki 9-7 3 seri pompki na poręczach 3 serie Wt ściąganie wyciągu górnego 15 10 5 5 3 uginanie nóg na maszynie 12-9 5s Wiosłowanie sztangą 12 9 6 6 3 uginanie ramienia opartego o kolano [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2009-02-06 18:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do sprzedania używane ciuchy w stanie bdb: - Koszulka UA Alter Ego Superman. cena 100 zł z kw Kupiona we Włoszech, rzadko spotykany wzór kolorystyczny, oczywiście oryginalna. Jeżeli chodzi o rozmiarówkę to jest mocna rozpiętość moim zdaniem bo posiadam jeszcze Batmana XL i Spidermana LG i wszystkie są obcisłe, więc nie sugerować się metką. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2015-11-25 09:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda czy fat ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Trzymam diete od kilku lat w 100%. Zdarzyło mi się w sobotę zjesc na noc batata pieczone z serem i boczkiem :) pierwszy raz od 3 lat zjadłem taki syf :p Po 10 minutach miałem brzuch piwny :p a na następny dzień dolna partia cycków oraz abs są jakby „galareta” Jestem na masie od miesiąca i nie zauważyłem jakiejś zmiany oprócz czasem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2021-05-04 12:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile superki kluc?

    Temat
    Doping

    [...] nigdy niebralem ale zwykla deke kiedys juz bralem,zastanawiam sie czy walic po 50 mg co 2 dni czy 75 mg?albo po ok62,5 czyli 2,5 ampulki,tylko niewiem czy to co zostanie w tej ampulce moze se lezec 2 dni do nastepnego strzalu,prosze o rade ile walnac?mam jeszcze wino w tabsach z BD po 10 mg 100 tabsow ale to zdecydowalem ze zostawie na rzezbe

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 2004-11-17 20:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)